- 吐き気がする（または吐く）
- 水下痢になる
- へその右側が痛む
- 意識がぼーっとする
この場合は、ノロウイルスの場合が高いです。
実際に僕もかかって先週に３日ほど療養していました。（時期は４月）
正確に診断してもらってないのでノロウイルスかどうかは確定ではありませんが、
症状がノロウイルスとかなり一致したのでその方向性で症状や対処法を書いていきます。
ノロウイルス感染すると
厚生労働省のHPでみると、
ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒で、
手指や食品から経口で感染して腸管で増殖し
嘔吐、下痢、腹痛などを起こすそうです。
治療ワクチンはなく、対処療法のみだそうです。
脱水症だけは気をつけないといけないので
健康な人なら水飲んで寝てれば治るわけです。
ノロウイルス感染初日（一番ひどい）
- 前夜からなんだか吐き気がしていました
- 夜中から２時間ごとに目が覚める（都度水を少しずつ飲んでました）
- 目が覚めるたびにトイレへいく（初日の移動はトイレとの往復だけ）
- 朝、さすがに異変に気づく
- 昼ごろになってようやく４回嘔吐しました（これで吐き気は治ります）
- 食欲はいっさいなし（豆３粒食べただけでした）
- １日睡眠不足みたいな状態で頭がボーっとする
- 睡眠２０時間ほど
- とにかくずっとへその右側が痛むからすぐ眠れない
初日はとても辛く、僕は水だけしか飲めず、おかげで２日で体重２kgも減っていました。
いつまで続くのか心配でした。
初日の対処法
１、脱水症だけ防ぐために、水を１日で１リットルくらい飲んでいました。
２、１日通して食欲がなく、ご飯は諦めました。
３、僕は痛みを取るシステマという武術をやっているので、呼吸法で痛みを抜く試みをしたんですが、ずっと痛いからきりがなくて途中で諦めました。
４、また気功も少し心得があったので、腹部に手を当てて気を流していたんですが、とにかく触れるだけで痛かったので集中できず、頭もぼーっとしていたので効果を感じられませんでした。
５、とにかく横になって「おれなら大丈夫」って思っていました。
６、風呂やシャワーは入れませんでした
２日目
- 腹痛が治まる
- ３時間ごとくらいにペースは減るも下痢は続く
- ポカリとゼリーを摂るようにした（１日でゼリー２個）
- 相変わらず水は１L以上飲むようにした
- 睡眠時間は12時間
- テレビを見たり、ネットをみたりする余裕は出てきた
- すぐに眠くなってしまうので集中力はない
腹痛がなくなっただけでかなり幸せな気分だった。
食事をする気はあまりしなかったが、さすがに何か摂取したほうがいいよなと思いゼリーを食べた
２日目の対処法
１、ウィダーインゼリーを２個摂取（１個飲み切るのに５分チャージしてました）
２、水とポカリスエット合わせて１リットルくらい摂取
３、リラックスのためにネット動画やテレビをみる
４、基本は布団とトイレ生活
３日目
- ８時間起きずに眠れたことに驚く（電話が鳴ってようやく起きた）
- 下痢が治る（トイレの回数は４回）
- ３日ぶりにおしっこがでて感動する
- ３日ぶりにシャワーを浴びれて感動する
- 寝過ぎたせいか、頭がまだぼーっとする
- 仕事を始めたけど10分も経たずに集中が切れる
- 食欲が回復（２食、ご飯と味噌汁食べれた）
３日目になると、かなり症状が軽くなって家の中を動き回れるようになる。
仕事となると、集中ができなかったです。
４日目に回復する
４日目になると、かなり回復しました。
８時間ぐっすり眠れて快適な朝を迎え、食事も通常通り摂ることができるようになり、便通も通常に戻りました。
仕事もこのタイミングで復帰。
ちなみに３日間は大好きなコーヒーもにんにくとりませんでした。
