投稿日：2019年10月3日 更新日：
材料
鳥むね肉 ２枚
にんにく ２片
ポン酢 大さじ６
砂糖 大さじ２
塩コショウ
片栗粉 適量
むね肉を食べやすい大きさに切って、塩コショウをふり片栗粉をまぶす。
フライパンに油をひき、両面きつね色になるまで焼く。
ポン酢と砂糖を混ぜ合わせスライスしたにんにくも入れてチキンにからめる。
中火で煮詰めてできあがり。
※にんにくの香りを出したい時はすりおろしても良い。
※むね肉はフォークなどで穴をあけてから調理すると肉が柔らかくなります。（たくさん刺すと良）
執筆者：みやた自然農場
関連記事
材料 サーモン切り身 3枚 牛乳 200cc オリーブオイル 大１ バター ２cm角 にんにく 1片 塩コショウ 適量 クレイジーソルト 適量 乾燥パセリ 適量 薄力粉 適量 下準備 サーモン、塩コシ …
え？なにそれ？って感じのパンです 材料 にんにく 大きめのもの1片 バター 30g ドライパセリ 小さじ1ブール 1個(12cm位の小ぶりのもの)溶けるチーズ 50g(スライスタイプ …
材料 鶏手羽元 8本 にんにく 1個 しょうが 小さじ1 醤油 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 小さじ1 片栗粉 大さじ1 揚げ …
簡単、長持ち、美容に！ 材料 ビン 220㏄（ジャムの容器を使っています） はちみつ 200ｇ にんにく １２かけら（大きさによる、だいたい蓋まで１cm空く程度） 小瓶 まずは、にんにくの皮をむきます …
材料 にんにく 1片 冷凍枝豆 1袋(200gくらい) オリーブオイル 適量 醤油 適量 熱したフライパンにオリーブオイルを回し入れ、枝豆を焼く。 にんに …
2025/05/11
2025/05/11
2024/10/06
2024/05/19
2023/10/29